Bağışıklık Dostu Sokak Meyve Suyu Karışımları
Tarife Giriş
Bebeklerin bağışıklık sistemine destek olmak için taze meyvelerle hazırlanan bu sokak meyve suyu karışımları, hem besleyici hem de lezzetli seçenekler sunuyor. Elma, havuç, portakal ve ananas gibi meyvelerin uyum içinde bir araya geldiği bu tarifler, bebekleriniz için hem vitamin deposu hem de doğal bir serinletici. Gerek sıcak yaz günlerinde gerekse soğuk kış mevsiminde sağlıklı bir içecek alternatifi olarak ideal.
- Posiyon: 4 porsiyon
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Doğa Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 70 kalori
Malzemeler
- 2 adet elma
- 1 adet havuç
- 2 adet portakal
- 1 dilim ananas
- 1 su bardağı su
- Şeker (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle elma, havuç, portakal ve ananası iyice yıkayın.
- Elmaları ve havucu kabuklarıyla birlikte küçük parçalara kesin.
- Portakalları ikiye bölerek suyunu sıkın.
- Tüm meyve parçalarını bir karıştırıcıya ekleyin.
- Üzerine bir su bardağı suyu ekleyin ve karıştırın.
- Karışımınızı süzme işlemi ile daha pürüzsüz hale getirebilirsiniz.
- İsterseniz tadını artırmak için az miktarda şeker ekleyebilirsiniz.
- Soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Meyve suyu yaparken, mümkünse organik meyveler tercih etmek bebeklerinizin sağlığı açısından önemlidir. Ayrıca meyve suyu hazırlarken, şeker eklemeden önce meyvelerin tatlarına bakmanızı öneririz. Ekstra tazelik için taze nane yaprakları da ekleyebilirsiniz. Servis öncesi meyve suyunu buzdolabında biraz soğutmak, yaz aylarında harika bir ferahlama sağlayacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, granola veya sağlıklı atıştırmalıklar ile servis edebilirsiniz.