Besleyici Havuçlu Püre Tarifi

Bebekler için özel olarak hazırlanan havuçlu püresi, tatlı lezzeti ve zengin besin içeriğiyle miniklerin damak tadına hitap eder. Sağlıklı vitaminler ve liflerle dolu bu püre, bebeklerin sağlıklı gelişimi için ihtiyaç duyduğu besinleri sunar. Hem besleyici hem de kolay hazırlanan bu tarif, bebeğinize yeni tatlar denettirmeniz için harika bir seçenektir.

Tarife Giriş

Havuçlu püre, taze havuçların ocakta kaynatılıp püre haline getirilmesiyle hazırlanır. Bu tarif, bebeğinizin beslenme düzenine tatlı bir katkı sağlamak amacıyla oluşturulmuştur. Havuçlar, vitamin ve mineral açısından zengin olması nedeniyle bebekler için ideal bir seçimdir. Tarife, isteğe bağlı olarak biraz zeytinyağı eklenerek zenginleştirilebilir.

• Posiyon: 2 porsiyon
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Bebek Yemeği
• Mutfak: Türk Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
• Kalori: 40 kalori

Malzemeler

• 2 adet orta boy havuç
• 1 çay kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)
• Yeterince su

Yapılışı

• Öncelikle, havuçları iyice yıkayın ve kabuklarını soyun.
• Havuçları dilimleyerek bir tencereye koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyin.
• Tencereyi ocağa alın ve havuçlar yumuşayana kadar kaynatın (yaklaşık 10-15 dakika).
• Havuçlar pişince, suyunu süzün ve havuçları bir mutfak robotuna veya bir eziciye alın.
• İsteğe bağlı olarak zeytinyağını ekleyin ve püre haline getirin.
• Pürenizi bir kaseye alıp bebeğinize sıcak veya oda sıcaklığında servis edin.

Püf Noktaları

Püreden daha pürüzsüz bir kıvam elde etmek istiyorsanız, havuçları blenderda iyice çekmeden önce birkaç kaşık kaynayan su ekleyebilirsiniz. Ayrıca, tatlandırmak için bebekler için uygun olan doğal tatlandırıcılar da ekleyebilirsiniz, ancak şekeri en azından bir yaşına kadar bebeğinizin beslenmesinde kullanmaktan kaçının. Havuçları pişirirken fazla haşlamaktan kaçının, böylece besin değerlerini korumuş olursunuz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Havuçlu pürenin yanında yoğurt, elma püresi veya muz dilimleri sunabilirsiniz.