Besleyici Kavun ve Elma Püresi Tarifi
Tarife Giriş
Kavun ve elma püresi, hem hafif hem de besleyici bir bebek maması olarak mükemmel bir tercih. Bu tarifte yalnızca olgun kavun ve taze elma kullanarak doğal bir lezzet elde edeceksiniz. Öncelikle meyveleri hazırlayıp pişirmeniz yeterli olacak. Sonrasında püre haline getirip bebeğinize sağlıklı bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Ayrıca, bu tarif sadece bebekler için değil, tüm aile üyeleri için de sağlıklı bir seçenek.
- Posiyon: 4 porsiyon
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Bebek Maması
- Mutfak: Türk Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
- Kalori: 45 kalori
Malzemeler
- 300 gram olgun kavun
- 200 gram taze elma
- 1 yemek kaşığı su
Yapılışı
- Kavun ve elmayı iyice yıkayın.
- Kavunu kabuklarından ayırıp küçük küpler halinde doğrayın.
- Elmaları soyup, çekirdeklerini çıkararak dilimleyin.
- Bir tencereye kavun ve elma parçalarını ekleyin, üzerine bir yemek kaşığı suyu ilave edin.
- Orta ateşte 10 dakika kadar pişirin.
- İlk önce meyveler yumuşayınca ocaktan alın, ve bir püre makinesi veya çatal yardımıyla püre haline getirin.
- Soğuduktan sonra bebeğinize verebilirsiniz.
Püf Noktaları
Püreyi hazırlarken kullanacağınız meyvelerin olgun olması, pürenin tat ve kıvamı üzerinde olumlu bir etki yaratır. Ayrıca, eğer bebeğinizin daha farklı tatlar denemesini istiyorsanız, tarife biraz tarçın veya vanilya eklemeyi düşünebilirsiniz. Elde ettiğiniz püreyi buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsin, fakat taze tüketimi her zaman daha sağlıklıdır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarifin yanında yoğurt veya tahıl mamaları ile kombinleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.