Enerji Dolu Elmalı Muzlu Barlar
Tarife Giriş
Elmalı Muzlu Barlar, yulaf, muz, elma ve doğal tatlandırıcılardan oluşan sağlıklı bir atıştırmalık tarifidir. Bu pratik tarif, hem keyifli bir atıştırmalık hem de enerji kaynağı olarak gün boyu sizi tok tutar. Fırında pişirilen bu barlar, dışı hafif gevrek, içi ise yumuşak dokusuyla çay saatlerinizin ve ara öğünlerinizin vazgeçilmezi olacak.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Genel mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı rendelenmiş elma
- 1/2 su bardağı fındık veya ceviz (isteğe bağlı)
- 1/4 su bardağı bal veya agave şurubu
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve fırın tepsisini yağlayın.
- Bir karışım kabında olgun muzları çatalla ezin.
- Ezilmiş muzun üzerine yulaf ezmesi, rendelenmiş elma, bal ve tarçını ekleyin, iyice karıştırın.
- Karışıma isterseniz fındık veya ceviz ekleyin.
- Karışımı fırın tepsisine dökün ve eşit şekilde yayın.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirin.
- Piştikten sonra fırından çıkarın ve dilimleyin.
- Soğuyunca servis yapın.
Püf Noktaları
Elmalı Muzlu Barlar yaparken, muzların olgun olması, barların tatlılık ve yumuşaklık açısından önemli bir noktadır. Eğer ekstra tatlılık isterseniz, üzerine koyu bir çikolata sosu gezdirebilirsiniz. Barları dilimledikten sonra hava geçirmez bir kapta saklayarak 4-5 gün boyunca taze tutabilirsiniz. Ayrıca, çeşitlendirmek için içine kuru meyveler de eklemeyi düşünebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu barlar, yanında bir fincan yeşil çay veya bitki çayı ile mükemmel gider. Ayrıca taze sıkılmış meyve suyu veya yoğurt ile de servis edilebilir.