Rengarenk Sebzeli ve Peynirli Omlet

Sebzeli ve peynirli bebek omleti, sağlıklı beslenmeyi destekleyen, lezzetli ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Sebzelerle zenginleştirilmiş bu tarif, özellikle bebeklerin ve çocukların gelişimine katkı sağlayacak vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Ayrıca, hızlı bir şekilde hazırlanabilir olması, yoğun sabah saatleri için mükemmel bir alternatif sunar. Bu tarif ile ailenize sağlıklı bir başlangıç yapın.

Tarife Giriş

Sebzeli ve peynirli bebek omleti, yumurta, taze sebzeler ve peynirle hazırlanan lezzetli bir kahvaltı seçeneğidir. Nohut veya bezelye gibi sebzelerle zenginleştirilebilir. Yumuşak ve kremsi kıvamı sayesinde hem bebekler hem de çocuklar için ideal bir öğün sunar. Kısa sürede hazırlanabilir ve çocukların seveceği bir lezzet yaratmaktadır.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 adet yumurta
• 50 gram beyaz peynir
• 100 gram ıspanak (doğranmış)
• 50 gram domates (doğranmış)
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Yarım tatlı kaşığı tuz
• Yarım tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı

• Öncelikle, bir kasede yumurtaları çırpın ve tuz ile baharatları ekleyin.
• Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Doğranmış ıspanak ve domatesleri ekleyip soteleyin.
• Sebzeler yumuşayınca çırpılmış yumurtaları tavaya ekleyin.
• Yumurtalar pişmeye başladığında, ufalanmış beyaz peyniri ekleyin.
• Omletin her tarafı goldü ve piştiğinde tavadan alın ve dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Taze sebzelerin tazeliği omletin tadını önemli ölçüde artırır. Eğer bebeklerinizin bu yemeği daha hızlı yemesini istiyorsanız, omletin pişme süresi boyunca ısıyı düşük tutarak yumuşaklığını koruyabilirsiniz. Ayrıca, farklı peynir çeşitleri ile denemeler yaparak değişik lezzetler elde edebilirsiniz. Omletin yanında ekmek veya taze meyve ile servis etmek de iyi bir seçenek olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam buğday ekmeği, taze meyve salatası, ayran.