Vitamin Dolu Meyveli Püre
Tarife Giriş
Meyveli püre tarifimiz, taze ve çeşitli meyvelerin bir araya geldiği, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Bu tarif, meyve pürelerini sevenler için hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Taze meyvelerin harmanlanmasıyla hazırlanan bu püre, yapılan diyetlerde ara öğün veya tatlı ihtiyacını karşılamak için mükemmel bir çözümdür. Vitamin ve lif kaynağı olan bu tarif, soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir etki yaratır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 1 su bardağı taze çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı su
- İsteğe bağlı: karanfil veya tarçın
Yapılışı
- Öncelikle meyveleri iyice yıkayın ve doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir mikser kabına alın.
- Yoğurt, bal ve limon suyu ile birlikte meyveleri karıştırın.
- Karışımı pürüzsüz bir kıvam alana kadar mikslemeye devam edin.
- Elde ettiğiniz püreyi bir kaba alın ve buzdolabında bir süre dinlendirin.
- Soğuk servis yapın ve dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Meyveli püre yaparken meyvelerin olgun olması, pürenin lezzetini artırır. İsterseniz farklı meyve kombinasyonları deneyerek pürenizin tadını değiştirebilirsiniz. Özellikle dondurulmuş meyveler kullanarak da hem sağlık hem de kolaylık sağlayabilirsiniz. Ayrıca pürenizin kıvamını artırmak için biraz daha yoğurt eklemeyi düşünebilirsiniz. Servis esnasında üzerine hindistan cevizi veya ceviz serpmek, görselliğini artıracaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu meyveli püreyi yanında granola, ceviz ya da fındık gibi sağlıklı atıştırmalıklar ile birlikte sunabilirsiniz. Ayrıca bir dilim tam buğday ekmeği veya krakerler ile harika bir uyum sağlamaktadır.