Canlandırıcı Limonlu Havuç ve Zerdeçal Smoothie
Tarife Giriş
Limonlu ve havuçlu zerdeçal smoothie, tazeliği ve sağlık dolu besin değerleri ile dolu bir içecektir. Taze havuç, limon suyu ve zerdeçalın birleşimi ile hazırlanan bu smoothie, sadece birkaç dakika içinde hazır hale gelir. Ferahlatıcı bir içecek arayanlar için mükemmel bir seçenek. Ayrıca, besin değerleriyle dolu olması sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 2 adet taze havuç
- 1 su bardağı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
- 1 su bardağı su veya hindistan cevizi suyu
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle havuçları iyice yıkayın ve kabuklarını soymadan rendeleyin veya doğrayın.
- Blender’a rendelenmiş havuçları, limon suyunu, zerdeçal tozunu ve suyu ekleyin.
- Tüm malzemeleri karışımı pürüzsüz olana kadar yüksek devirde karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Bir bardak içerisine buz küpleri ekleyin, ardından smoothie’yi üzerine dökün ve hemen servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie’nizi daha yoğun bir tat için daha fazla zerdeçal ekleyebilirsiniz. İsterseniz içine birkaç adet taze nane yaprağı da ekleyerek farklı bir aroma katabilirsiniz. Ayrıca, smoothie’nizi süslemeniz için üzerine birkaç dilim limon veya havuç koyarak servis edebilirsiniz. Taze yapılmış smoothie’yi hemen tüketmek, besin değerlerini en iyi şekilde alabilmeniz açısından önemlidir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie’nin yanına sağlıklı bir granola veya chia seed pudingi iyi gidebilir. Ayrıca, kuruyemiş ve kahvaltılık gevreklerle zenginleştirilmiş bir kahvaltı tabağı için harika bir içecek alternatifi olacaktır.